Panquecas Anabólicas

Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer... e um pequeno almoço destes também deve ajudar!

Para fazer 1 panqueca misturar:

• 1 scoop de whey
• 1 scoop de farinha
• 1 ovo
• 60 ml de leite
• 20 ml de água

E fritar.

Acompanha com um iogurte grego, um punhado de frutos silvestres, uma colher de sopa mel e umas amêndoas.